多くの人が行なっている○○はイップスを悪化させる原因！？

みなさんはどのような

イップス克服への練習を

していますか？

おそらく多くの人が

やった事がある

"シャドーピッチング"

シャドーピッチングとは

タオルを持って

投球動作を繰り返し行い

フォームの定着させる練習です。

シャドーピッチングは

ボールを投げないので

肩、膝の負担がなく

多くの反復練習が可能になります。

イップスではない方には

効果的な練習になりますが、

イップスの人には

返ってイップス悪化させる

可能性があるのです！

なぜなら

通常はボールを投げるのですから

リリース後は手に何も持ってない

状態であります。

　

しかし、シャドーはタオルを

リリース後も持っているので

リリース後の力が入っている感覚が

定着してしまいます！

その結果、実際にボールを

投げてもその感覚が抜けず

投げれなくなるのです。

しかし、シャドーピッチングは

ある事を辞める事で効果的な練習に

変わります！

なので今回はその方法を

紹介したいと思います！

この方法知る事であなたは

フォームを定着させ

力強い腕の振りで

正確な送球ができるような

なるでしょう。

逆にそのままの

シャドーピッチングをしてると

力む感覚が抜けず

リリースポイントがバラバラで

不安定な送球しか投げれない

事になるでしょう。

何を辞めれば効果的な

練習になるのか？

それは、、

タオルを持たずに

シャドーピッチング

をする事です！

こうする事で

リリース後よ力が抜け

より実践に近いフォームで

投げる事ができます！

この時に意識して欲しいのは

腕を脱力して強く振る事です！

力まずに腕を強く振る感覚を

定着させましょう！

こうする事であなたは、

力みのないフォームを

定着させ、腕の振り抜き

正確なボールが投げれる

事になるでしょう。

家の中でもできるので

グローブをはめて

タオルなしシャドーを

行いましょう！