練習や試合前は 必ずアップをしてると 思います。 ランニング、ストレッチなど チームによって内容は 異なりますが、体を起こす為に アップは必須です。 しかし、そのアップで 肩まわりの筋肉を ほぐせれてますか？ 肩まわりの筋肉が ほぐれてない状態だと …

ボールをひっかける すっぽ抜けるなど 送球が中々安定しない そこのあなた！ その原因の１つとして ボールの握り方に 問題があるかもしれません！ ボールの握り方は 人それぞれあり 自分がしっくりくる 握りで投げるのがベストですが、 送球が安定しない方は…